Merlan poêlé et salade de fèves aux coques et persil
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- Recette merlan poêlé et salade de fèves aux coques et persil
Pour 2 personnes
(11 votes)
Très facile Peu cher
- Préparation15 min
- Cuisson15 min
- Prêt en30 min
INGRÉDIENTS DE LA RECETTE
Seuls les ingrédients ont été mis à jour, les durées n'ont pas été recalculées.- 2 filets de merlan
- 200 g de coques
- 120 g de fèves (épluchées)
- 100 g de beurre
- 10 cl vin blanc
- 10 cl d'huile d'olive
- 5 cl de vinaigre de Xérès
- 1 tomate (épluchée)
- 3 échalotes
- 1 bouquet garni
- Persil
- Sel, poivre
PRÉPARATION MERLAN POÊLÉ ET SALADE DE FÈVES AUX COQUES ET PERSIL
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1Plongez les fèves dans l'eau bouillante durant 3 minutes afin de les faire blanchir, puis retirez leur pellicule en les pinçant. Réservez-les
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2Epluchez et hachez les échalotes, puis placez-les à revenir dans une grande cocotte, avec 100 g de beurre et sans laisser colorer. Ajoutez ensuite le vin blanc, le bouquet garni, un peu de sel et de poivre.
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3Disposez les coques dans la cocotte et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient ouvertes. Ensuite, décortiquez et réservez-les.
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4Laissez maintenant réduire à moitié le jus de cuisson.
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5Ensuite, mélangez les coques décortiquées avec les fèves, incorporez-y la tomate épluchée et détaillé en petits cubes, puis ajoutez du persil haché, le jus de cuisson réduit, l'huile et le vinaigre en mélangeant bien.
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6Enfin, dégustez cette salade en accompagnement du merlan que vous aurez fait cuire dans une poêle.
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