Merlu blanc poêlé aux légumes et salade d'herbes
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- Recette merlu blanc poêlé aux légumes et salade d'herbes
Pour 2 personnes
(11 votes)
Très facile Peu cher
- Préparation10 min
- Cuisson10 min
- Prêt en20 min
INGRÉDIENTS DE LA RECETTE
Seuls les ingrédients ont été mis à jour, les durées n'ont pas été recalculées.- 2 filets de merlu
- 10 tomates cerises (environ)
- 1 aubergine
- 1 courgette
- Pousses d'épinard
- Sauce vinaigrette
- Basilic, ciboulette, cerfeuil et thym
- Huile d'olive
- Sel, sel de Guérande, poivre
PRÉPARATION MERLU BLANC POÊLÉ AUX LÉGUMES ET SALADE D'HERBES
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1Détaillez l'aubergine en dés, la courgette en rondelles fines et tranchez les tomates cerises en 2.
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2Mélangez maintenant les pousses d'épinard avec la sauce vinaigrette et les fines herbes (basilic, cerfeuil et ciboulette).
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3Placez ensuite les légumes à cuire dans une poêle avec de l'huile, un peu de thym et de sel de Guérande.
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4Enfin, faites cuire le merlu dans une poêle suivant les indications, puis dégustez-le chaud avec les légumes et la salade.
Produits culinaires
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